۱۰ میوه که نمیگذارد پوست شما جوش بزند!

در این مقاله سعی می کنیم میوه های ضدجوش به شما عزیزان معرفی کنیم.

لازم‌ است گفته شود که تمامی میوه‌ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز پوست بوده، ولی موضوع به این معنی نیست که می توانید روزانه از آنها استفاده کنید. شاید برایتان جالب بدانید که آب و پوست برخی از میوه ها دارای ترکیبات موثری می باشند. شما می‌توانید تنها با مصرف آنها نه تنها طعم لذت بخش آن ها بچشید بلکه از فواید بی نظیر آن ها برای پوست و بدن بهره ببرید.

در ادامه برخی از میوه هایی که بیشترین تاثیر بر روی پوست دارند، خواهیم گفت. 

توت فرنگی

این میوه خوشمزه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های قوی خاصیت ضد آکنه دارد. آب توت فرنگی سرشار از ویتامین C و آلفا هیدروکسی اسید بوده که می تواند تاثیر زیادی به جهت جوان تر کردن سلول‌های پوست و حذف سلول های مرده کند.

موز

این میوه خوش خوراک، از جمله میوه های ضد جوش شناخته شده است. باید گفت این میوه به عنوان یک ماده غذایی پروبیوتیک محسوب شده که یک منبع غنی از باکتری های زنده می باشد. این باکتری ها می توانند در روده بزرگ، موجب تغذیه رسانی پوست شوند.

با وجود باکتری های مفید این میوه موجب آسان تر شدن تشکیل باکتری ها می شود که نتیجه آن، باعث از بین رفتن باکتری های مضر شده. همچنین این میوه می تواند مانع از ایجاد آکنه و لکه های پوستی شود.

سیب

این میوه دارای آنزیم پکتین بوده که می تواند سموم موجود در معده را پاکسازی کند‌. لازم به ذکر است بدانید پوست سیب یک منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی که می تواند باعث جوان تر شدن پوست انسان و مانع از ایجاد آکنه شود، است.

لیمو

این میوه بی نظیر به علت داشتن اسید سیتریک و آلفا هیدروکسی اسید، باعث تقویت پوست و حذف سلول های مرده شده و می تواند باعث تحریک رشد سلول های مفید شده و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد.

اگر آب لیمو کاملا طبیعی باشد، می تواند بسیار موثر در رفع آکنه باشد. همچنین این میوه می تواند با متعادل سازی pH پوست ساختار آن را شاداب و جوان نگه دارد.

گیلاس

این میوه خوشمزه می تواند تاثیر ضد جوش بسیاری از خود داشته باشد. وجود ویتامین های A,C و مواد معدنی در گیلاس، می تواند موجب دفع سموم موجود در بدن شود. همچنین می تواند مبارزه با باکتری های ایجاد کننده آکنه کند. آب این میوه خاصیت ضد باکتریایی داشته و خواهد توانست سریعا آکنه را از بین ببرد‌.

علاوه بر آن این میوه می تواند مقابله با بی‌خوابی که یکی از عوامل بروز جوش و آکنه بوده، باشد.

آناناس

این میوه بی نظیر، به دلیل حالت قلیایی بالایی که دارد باعث تعادل pH پوست شده که از این طریق می تواند مانع از ایجاد آکنه شوند.

این میوه یک منبع غنی از آنزیم هضم پروتئین بروملین بوده که در پایین آوردن ورم و التهاب بسیار تاثیر گذار است. علاوه بر آن آناناس سرشار از ویتامین C بوده که می تواند کمک به سلامت پوست باشد. پیشنهاد می شود روزانه دو برش آناناس میل شود.

انگور

از دیگر میوه هایی که می تواند بسیار ضد جوش باشند، انگور است. این میوه دارای ویتامین C بوده و می تواند مانع از ایجاد آکنه شود.

انگور نیز مانند دیگر میوه های نیمه گرمسیر، می تواند موجب حفظ سلامت پوست شود البته به شرط آنکه به طور مرتب از این میوه استفاده شود.

زردآلو 

این میوه پر طرفدار، یک منبع غنی از ویتامین A, ویتامین های گروه B و فیبر بوده که به طور شگفت انگیزی می تواند مقابله با مشکلات آکنه کند.

طالبی

این میوه بی نظیر، یک منبع غنی از ویتامین سی و مواد معدنی‌ است. آب این میوه یک شیوه درمانی بسیار موثر بوده که به جهت درمان مشکل جوش صورت بسیار موثر می باشد.

پیشنهاد می شود روزی یک فنجان از آب این میوه پرطرفدار میل شود.

گلابی

این میوه تابستانی دارای مواد مفید زیادی بوده که با مصرف منظم آن می توانید پوستی سالم، زیبا و بدون هیچ آکنه یا جوشی به خود هدیه دهید.

لازم است گفته شود آب این میوه بسیار خوش خوراک بوده و دارای همه موارد خاص به جهت سلامتی پوست بسیار موثر است.

همانگونه که در بالا سعی داشتیم برخی از این میوه هایی که برای پوست مفید بوده اند را برایتان بگوییم، لازم به ذکر است گفته شود شما می توانید با داشتن یک برنامه غذایی سالم و درست، از تمام خواص این میوه های لذیذ بهره مند شوید. اگر بدانید خواص این میوه ها چه تاثیر مثبتی بر سلامت و زیبای شما دارد، می توانید بیشتر و بهتر از خوردن آنها لذت ببرید.

ما در این مقاله به بررسی موضوع میوه های مفید برای پوست پرداخته ایم. از اینکه نظرات و تجربیات ارزشمند خودتان را با ما در میان می‌گذارید ممنونیم.

ماسک ورقه ای آووکادو بیوآکوا ۲۵gr

کرم ترمیم کننده لافارر ۳۰ml مدل Sucranica

ماسک ورقه ای ضد جوش و آکنه ایمیجز ۲۵gr

ویتامین های حیاتی برای رشد مو کدامند؟

درمان خشکی پوست صورت با ماسک خانگی/ماسک های طبیعی،آسان و ارزان!