در این نوشته می خوانیم:
حال که روزهای گرم سال رسیده ایم، یکی از کارهایی که بسیاری از افراد برای خوشرنگ شدن و جذابیت بیشتر خود انجام می دهند، برنزه کردن پوست است. روش های مختلفی برای این کار وجود دارد؛ از جمله استفاده از دستگاه سولاریوم، آفتاب گرفتن و یا کرم های و ژل های برنزه کننده بدن.
بهتر است بدانید که درست برنزه کردن مستلزم رعایت نکاتی است تا هم رنگ پوستتان یکدست شود و هم دچار عوارضی از جمله سوختگی، التهاب و خشکی پوست نشوید.
برای برنزه شدن سریعتر، باید با کرم ضدآفتاب مناسب با نوع پوست خود حمام آفتاب بگیرید. همچنین داشتن یک رژیم غذایی غنی از بتاکاروتن و آبرسانی بسیار خوب پوست به رنگ گرفتن بهتر پوست کمک می کند، که باید قبل از آفتاب گرفتن شروع شود و در هنگام قرار گرفتن در معرض آن حفظ شود.
علاوه بر این، برخی از تکنیک‌ها نیز وجود دارد که به برنزه کردن سریعتر پوست یا حفظ آن کمک می‌کند، مانند استفاده از روغن یا اسپری برنزه کننده.
ضدآفتاب بی رنگ فاقد چربی SPF50+ درماتیپیک ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۷۹.۸۰۰ تومان بود.۲۱۹.۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۹.۸۵۰ تومان است.ضدآفتاب بی رنگ هیدرا مناسب پوست خشک +SPF50 درماتیپیک ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۷۹.۸۰۰ تومان بود.۲۲۳.۶۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۲۳.۶۰۰ تومان است.کرم ضد آفتاب بی رنگ پوست چرب و جوش دار +SPF50 پیکسل ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۸۰.۰۰۰ تومان بود.۱۸۶.۳۹۰ تومانقیمت فعلی ۱۸۶.۳۹۰ تومان است.کرم ضد آفتاب بی رنگ پوست خشک و حساس SPF +50 پیکسل ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۸۰.۰۰۰ تومان بود.۱۹۱.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۱.۹۰۰ تومان است.کرم ضدآفتاب رنگ بژ روشن مناسب پوست چرب پیکسل ۵۰ml
قیمت اصلی ۳۱۵.۰۰۰ تومان بود.۲۰۹.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۹.۹۰۰ تومان است.کرم ضد آفتاب رنگی پیکسل SPF35 مدل Physical مناسب انواع پوست- بژ روشن حجم ۵۰ میلی‌لیتر
قیمت اصلی ۲۶۵.۰۰۰ تومان بود.۲۱۵.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۵.۹۰۰ تومان است.کرم ضد آفتاب فیزیکال پیکسل SPF 35 مناسب انواع پوست حجم ۵۰ میلی لیتر – بژ طبیعی
قیمت اصلی ۲۶۵.۰۰۰ تومان بود.۱۹۷.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۷.۹۰۰ تومان است.کرم ضد آفتاب بدون رنگ پیکسل SPF35 مدل Physical مناسب انواع پوست حجم ۵۰ میلی‌لیتر
قیمت اصلی ۲۹۵.۰۰۰ تومان بود.۲۰۹.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۹.۹۰۰ تومان است.
۸ نکته طلایی برای برنزه شدن!
مهم است که از قرار گرفتن طولانی مدت پوست در معرض نور خورشید خودداری کنید، زیرا خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد، باعث ایجاد چین و چروک می شود و پیری زودرس پوست را تسریع می کند.
برخی از نکات برای برنزه شدن سریعتر عبارتند از:
-
۸ نکته طلایی برای برنزه شدن!
از رژیم غذایی سرشار از بتاکاروتن استفاده کنید
رژیم غذایی تأثیر زیادی بر برنزه شدن دارد، زیرا به تولید ملانین کمک می کند که به پوست رنگ می دهد.
- هر روز، حدود ۳ هفته قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، یک آبمیوه با ۳ هویج و ۱ پرتقال مصرف کنید.
- حداقل ۷ روز قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ۲ یا ۳ بار در روز از غذاهای غنی از بتاکاروتن مانند انبه، هویج، زردآلو و کدو تنبل استفاده کنید.
- هفته ای ۳ بار از غذاهای آنتی اکسیدانی که سرشار از لیکوپن هستند مانند گوجه فرنگی و توت فرنگی استفاده کنید که از پوست در برابر پیری زودرس محافظت می‌کند.
- علاوه بر این، خوردن روزانه غذاهای حاوی ویتامین C مانند لیمو و پرتقال به مبارزه با رادیکال های آزاد که مسئول پیری پوست هستند کمک می کند و به حفظ پوست زیبا و سالم کمک می کند.
- پوست را لایه برداری کنید
لایه برداری پوست ۳ روز قبل از آفتاب گرفتن به شما امکان می دهد سلول های مرده را از بین ببرید و گردش خون را تحریک کنید و بدن را برای برنزه شدن یکنواخت تر و طولانی تر آماده کنید. بعد از آفتاب گرفتن می توانید هفته ای یکبار پوست را لایه برداری کنید تا نرم بماند و رنگی منظم و یکنواخت حفظ شود.
-
۸ نکته طلایی برای برنزه شدن!
با کرم ضد آفتاب آفتاب بگیرید
برای برنزه شدن و جلوگیری از سوختگی، مهم است که قبل از ساعت ۱۰ صبح و بعد از ساعت ۴ بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. علاوه بر این باید از ضدآفتابی با حداقل فاکتور حفاظتی SPF 30 استفاده کرد تا از آن در برابر اشعه خورشید محافظت کند.
استفاده از کرم ضد آفتاب از برنزه شدن پوست جلوگیری نمی کند، برعکس آن را طولانی تر می کند. این محصولات باید بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده شوند و هر ۲ یا ۳ ساعت یکبار مجدداً استفاده شوند، به خصوص اگر فرد عرق کرده یا وارد استخر شود.
- پوست را مرطوب کنید
برای برنزه شدن سریعتر، لازم است در روزهایی که آفتاب می گیرید، بعد از حمام از کرم مرطوب کننده پوست استفاده کنید. آبرسانی به پوست باعث می شود پوسته پوسته نشود و از ایجاد لکه روی پوست جلوگیری کند.
علاوه بر این، مرطوب ماندن در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید و اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی نیز مهم است، زیرا این نوشیدنی ها باعث کم آبی پوست می شوند.
- از گذراندن زمان زیاد در آفتاب خودداری کنید
اجتناب از ماندن طولانی مدت زیر نور خورشید برای جلوگیری از سوختگی پوست بسیار مهم است، علاوه بر این که پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت قرار گرفتن در معرض نور خورشید، پوست تولید ملانین را متوقف می کند که رنگدانه مسئول برنزه شدن پوست است.
- مرتباً موقعیت خود را تغییر دهید
تغییر وضعیت مکرر، هر ۳۰ دقیقه، مانند دراز کشیدن به پشت، شکم یا پهلو، برای اطمینان از برنزه شدن پوست بسیار مهم است.
-
۸ نکته طلایی برای برنزه شدن!
از برنزه کننده استفاده کنید
برای برنزه شدن سریع، می توانید روزانه یک برنزه کننده را نیز به کل بدن خود بزنید. استفاده از خود برنزه کننده موثر است، زیرا دارای DHA است، ماده ای که قادر به واکنش با اسیدهای آمینه موجود در پوست است و باعث می شود رنگ پوست به رنگ برنزه تر تغییر کند.
استفاده از این محصولات به طلایی و هیدراته ماندن پوست، بدون آسیب رساندن به پوست کمک می کند. ژل برنزه کننده پریم و کرم برنزه کننده آردن، از جمله محصولات موضعی با کیفیتی هستند که می‌توانید برای برنزه و خوشرنگ پوست خود از آن ها استفاده کنید.
- در حین برنزه کردن آب فراوان بنوشید
حتما مقدار زیادی آب بنوشید. برای خنک شدن گاهی در آب بپرید و مطمئن باشید که این کار، تأثیر منفی بر برنزه کردن شما نمی گذارد. حتما پس از بیرون آمدن از آب، مجددا کرم ضدآفتاب بزنید.
۸ نکته طلایی برای برنزه شدن!
کارهایی که برای تسریع برنزه شدن توصیه نمی شود
قرار دادن کوکاکولا، لیمو یا روغن روی پوست در هنگام آفتاب گرفتن اصلا توصیه نمی شود، زیرا این مواد کمکی به برنزه شدن سریعتر نمی کنند، برعکس پوست را می سوزانند و این تصور نادرست را ایجاد می کنند که برنزه تر است و ممکن است سلامتی را به خطر بیندازد.
علاوه بر این، لیمو می تواند در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب، لکه های دائمی روی پوست باقی بگذارد.
۸ نکته طلایی برای برنزه شدن!
خطرات قرار گرفتن در معرض نور خورشید
قرار گرفتن طولانی مدت و مکرر در معرض نور خورشید، پیری زودرس پوست را تسریع می کند و باعث ایجاد چین و چروک می‌شود. علاوه بر این، خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می دهد و می تواند باعث آسیب چشم شود.
از این لینک ها دیدن کن…