در این نوشته می خوانیم:
با رسیدن پاییز روزها کوتاه‌تر و هوا سرد و خشک‌تر می‌شود. در نتیجه این تغییرات آب و هوایی، پوست نیز شروع به از دست دادن رطوبت می‌کند. احتمالا با شروع سرما، احساس خشکی بیشتری روی پوست دارید که گاهی با خارش و سوزش همراه است. با وجود اینکه مراقبت از پوست باید چهار فصل باشد، اما پاییز فصلی است که باید برنامه مراقبت پوست خود را تغییر دهید و هر آسیبی که در تابستان به پوستتان وارد شده را ترمیم کرده و آن را برای سرمای زمستان آماده کنید.
ممکن است بپرسید در پاییز چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟ در ادامه همه آن چیزی که لازم است درباره مراقبت از پوست در فصل پاییز بدانید را توضیح داده‌ایم؛ با ما همراه باشید.
چرا برنامه مراقبت از پوست در پاییز تغییر می کند؟
پوست ما همیشه در معرض محیط پیرامون است، به همین دلیل پوست نسبت به تغییرات محیط آسیب پذیرتر از دیگر قسمت‌های بدن است.
آب موجود در هوا، رطوبت پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد. آب و هوای مرطوب، پوست را نرم و لطیف می‌کند، اما آب و هوای خشک باعث کمبود آب و رطوبت پوست می‌شود. به همین دلیل، در هوای خشک احتمال نمایان شدن خطوط ریز و چین و چروک را افزایش می‌دهد.
ماسک ورقه ای جلبک سبز بیوآکوا ۲۵gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.ماسک ورقه ای گل رز بیوآکوا ۳۰gr
قیمت اصلی ۲۰.۰۰۰ تومان بود.۱۳.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۳.۰۰۰ تومان است.ماسک ورقه‌ای عصاره پرتقال بیوآکوا ۲۵gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.ماسک ورقه‌ای طلا و هیالورونیک اسید وزه ۲۵gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.ماسک ورقه‌ای عصاره روغن اسب بیوآکوا ۳۰gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.ماسک ورقه‌ای چای سبز بیوآکوا ۲۵gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.ماسک ورقه‌ای عصاره گیاهی ایمیجز ۲۵gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.ماسک ورقه‌ای عصاره بابونه سادور ۲۵gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.با آمدن پاییز، هوا سردتر و متلاطم‌تر می‌شود، باد شدیدتر می وزد و درجه حرارت روزانه نیز به شدت تغییر می‌کند. پوست شما باید خود را با این تغییرات آب و هوایی وفق دهد. بنابراین، برنامه مراقبت از پوست در فصل پاییز با بقیه فصل‌ها تفاوت خواهد داشت.
چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم؟
حال که متوجه شدیم چرا مراقبت از پوست در فصل پاییز، متفاوت با سایر فصول است، با کمک انجام یک سری نکات اصولی، می‌توان درخشش پوست را در فصل سرما حفظ کرد. در ادامه ۱۷ نکته برای مراقبت از پوست در پاییز را بررسی خواهیم کرد.
۱- از شوینده مناسب فصل پاییز استفاده کنید
با کاهش دما و خشکی هوا، پوست نیز رطوبت خود را از دست می‌دهد. بهتر است از شوینده صورت دارای خاصیت آبرسانی استفاده کنید.
شوینده‌های ملایم نیز سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند و مانع از خشکی پوست می‌شوند.
استفاده از شوینده‌های کرمی فاقد صابون و پاک کننده‌های روغنی، باعث می‌شود پوستتان کمتر دچار خشکی شود.
۲- مرطوب کننده قوی‌تری انتخاب کنید
بهتر است با شروع پاییز، با مرطوب کننده سبک و فاقد چربی خود که در طول تابستان استفاده می‌کردید، خداحافظی کنید.
برای مراقبت از پوست خشک در فصل پاییز، استفاده از یک مرطوب کننده صورت آبرسان که حاوی سرامید، هیالورونیک اسید و گلیسرین باشد، انتخاب بهتری است. این ترکیبات به طور طبیعی در پوست وجود دارند، اما در ماه‌های سرد سال بهتر است میزان بیشتری از آن‌ها به پوست برسد. پس با انتخاب یک مرطوب کننده مناسب با نوع پوست خود، علاوه بر از بین بردن خشکی پوست، آن را آبرسانی و تغذیه کنید.
همانطور که در مقاله بیماریهای پوستی را بهتر بشناسیم گفتیم، افراد دارای پوست‌های حساس، مبتلا به اگزما یا پسوریازیس، با شروع فصل سرما ممکن است احساس خارش و سوزش بیشتری داشته باشند. توصیه می‌شود این افراد پوستشان را با سرم‌ها و کرم‌های حاوی الاستین، کلاژن و عصاره آلوئه ورا تغذیه کنند.
ضدآفتاب بی رنگ فاقد چربی SPF50+ درماتیپیک ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۷۹.۸۰۰ تومان بود.۲۱۹.۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۹.۸۵۰ تومان است.ضدآفتاب بی رنگ هیدرا مناسب پوست خشک +SPF50 درماتیپیک ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۷۹.۸۰۰ تومان بود.۲۲۳.۶۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۲۳.۶۰۰ تومان است.کرم ضد آفتاب بی رنگ پوست چرب و جوش دار +SPF50 پیکسل ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۸۰.۰۰۰ تومان بود.۱۸۶.۴۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۸۶.۴۵۰ تومان است.کرم ضد آفتاب بی رنگ پوست خشک و حساس SPF +50 پیکسل ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۸۰.۰۰۰ تومان بود.۱۹۱.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۱.۹۰۰ تومان است.کرم ضدآفتاب رنگ بژ روشن مناسب پوست چرب پیکسل ۵۰ml
قیمت اصلی ۳۱۵.۰۰۰ تومان بود.۲۰۹.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۹.۹۰۰ تومان است.کرم ضد آفتاب رنگی پیکسل SPF35 مدل Physical مناسب انواع پوست- بژ روشن حجم ۵۰ میلی‌لیتر
قیمت اصلی ۲۶۵.۰۰۰ تومان بود.۲۱۵.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۵.۹۰۰ تومان است.کرم ضد آفتاب فیزیکال پیکسل SPF 35 مناسب انواع پوست حجم ۵۰ میلی لیتر – بژ طبیعی
قیمت اصلی ۲۶۵.۰۰۰ تومان بود.۱۹۷.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۷.۹۰۰ تومان است.کرم ضد آفتاب بدون رنگ پیکسل SPF35 مدل Physical مناسب انواع پوست حجم ۵۰ میلی‌لیتر
قیمت اصلی ۲۹۵.۰۰۰ تومان بود.۲۰۹.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۹.۹۰۰ تومان است.۳- ضد آفتاب را کنار نگذارید
اگر این باور را دارید که استفاده از ضدآفتاب تنها برای روزهای گرم تابستانی است، پس بهتر است بگوییم اشتباه می‌کنید! اشعه‌های مضر خورشید، در هر فصلی پوست شما را در معرض خطر قرار می‌دهند.
در فصل پاییز نیز همانند تابستان، هر روز از یک کرم ضدآفتاب طیف گسترده با حداقل SPF 30 استفاده کنید. ضدآفتاب را هر دو تا چهار ساعت یک بار و همچنین بعد از تعریق یا شنا تمدید کنید.
معمولاً عینک آفتابی به عنوان کالایی تابستانی تبلیغ می‌شود. اگرچه زدن عینک آفتابی در کنار ساحل خیلی شیک به نظر می‌رسد، اما توصیه می‌شود در تمام فصول از آن برای مقابله با اشعه فرابنفش (UV) استفاده کنید. بنابراین اهمیت عینک آفتابی برای مراقبت از پوست در پاییز را نادیده نگیرید.
۴- دست‌ها را فراموش نکنید
در طول پاییز و زمستان، پوست دست‌ها بیشتر در معرض خشکی و پوسته پوسته شدن هستند. بهتر است از همین حالا که سرمای هوا بیشتر نشده برای مراقبت پوست دست خود، از کرم‌های مرطوب‌کننده یا روغن‌های مناسب نظیر روغن آووکادو، زیتون و جوجوبا استفاده کنید.
۵- به محصولات مراقبتی خود، لوسیون بدن اضافه کنید
با کاهش رطوبت هوا در فصل پاییز، پوست خشک‌تر شده و احساس خارش به وجود می‌آید. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای جلوگیری از خارش پوست، آبرسانی سرتاسری بدن است.
لوسیون‌های بدن حاوی مواد مرطوب کننده و آبرسان هستند و می‌توانند یک لایه محافظ روی پوست ایجاد کنند تا رطوبت از دست رفته پوست را به آن بازگردانند.
نکته مهم: بهترین زمان استفاده از لوسیون بدن، بعد از حمام است تا رطوبت جذب شده به پوست در آن باقی بماند.
۶- از مرطوب نگه داشتن لب و چشم‌ها غافل نشوید
خشک شدن مداوم لب‌ها و ترک خوردگی آن‌ها، از مشکلات شایع به خصوص در فصل پاییز و زمستان است؛ زیرا لب‌ها فاقد غدد چربی بوده و به خشکی محیط بسیار حساس هستند و به آسانی دچار خشکی و ترک خوردگی می‌شوند.
با مرطوب کردن لب‌های خود، می‌توانید به سادگی از خشکی لب و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری کنید. بالم لب‌ها دقیقاً برای همین هدف طراحی شده‌اند و «نرم کننده لب» نیز نامیده می‌شوند.
به علاوه، کرم دور چشم نیز از خشکی پوست نازک اطراف چشم پیشگیری کرده و اجازه نمی‌دهد چین و چروک‌های پنجه کلاغی ظاهر شوند.
۷- استفاده از محصولات حاوی ویتامین سی
شاید جالب باشد بدانید ویتامین C در ماه‌های سرد سال، دارای تاثیرگذاری بیشتری است و می‌تواند از پوست در مقابل اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند.
علاوه بر این، ویتامین سی رنگدانه‌های پوست را یکنواخت کرده و در کلاژن سازی پوست که منجر به داشتن پوستی صاف، شفاف و روشن می‌شود، بسیار موثر است.
۸- به مراقبت از پاهایتان اهمیت بدهید
به دلیل پوشیدن جوراب و کفش‌های بسته مانند بوت در طول پاییز و زمستان، باید پاهای خود اهمیت بیشتری بدهید. پاشنه پا ممکن است در طول فصول سرد، بیشتر دچار ترک خوردگی شود. پاشنه‌های خشک و ترک خورده بسیار آزاردهنده هستند. برای رفع خشکی یا ترک خوردگی پا می‌توانید از روغن بچه و کرم ترک پا استفاده کنید.
۹- استفاده از تصفیه‌کننده هوا
دستگاه‌های تصفیه‌کننده هوا با تغییراتی که در هوای خانه به وجود می‌آورند، باعث شادابی پوستتان در فصل پاییز می‌شوند. هر چقدر رطوبت هوا بیشتر باشد، رطوبت بیشتری به پوستتان می‌رسد.
۱۰- کاهش دفعات لایه‌برداری پوست
در فصل پاییز باید لایه‌برداری را به یک بار در هفته محدود کنید. زیرا پوست در هوای خشک و سرد به اندازه کافی حساس می‌شود و ما نباید آن را با لایه برداری مکرر حساس‌تر کنیم.
۱۱- استفاده از سرم‌های مغذی
برای مقابله با کم‌آبی پوست، استفاده از یک سرم مغذی در روتین مراقبت از پوست در فصل پاییز، می‌تواند رطوبت از دست‌رفته را به پوست بازگرداند و آن را برای مدت طولانی‌تر مرطوب نگه دارد.
سرم‌های صورت به واسطه داشتن مقدار زیادی مولکول‌های فعال، به خوبی به پوست نفوذ کرده و تاثیرات قابل توجهی بر روی پوست می‌گذارد. برای بهره‌مندی بیشتر از فواید سرم، باید روی آن از یک لایه مرطوب‌کننده استفاده کنید.
۱۲- منافذ پوست را تنگ کنید
در فصل تابستان به دلیل تعریق بیشتر، اندازه منافذ پوست بزرگ‌تر می‌شوند. این یعنی زمانی که وارد فصل پاییز می‌شویم، ممکن است هنگام نگاه کردن به آینه، منافذ پوستمان بیش از حد بزرگ به نظر برسند. از این فرصت استفاده کنید تا منافذ را به حالت عادی بازگردانید.
نکته کلیدی این است که منافذ را تمیز نگه دارید. ماسک خاک رس همان چیزی است که نیاز دارید. خاک رس چربی اضافی را جذب کرده و آلودگی را از منافذ بیرون می‌کشد. بهتر است قبل از استفاده از ماسک خاک رس، پوست را لایه برداری کنید تا مطمئن شوید ماسک روی پوست تمیز عمل می‌کند. سپس از یک ماسک آبرسان استفاده کنید تا پوستتان نرم و لطیف شود.
۱۳- استفاده از اسیدها و رتینوئید را محدود کنید
پوست در پاییز خشک‌تر و حساس‌تر می‌شود؛ به همین دلیل توصیه می‌شود از اسیدهای ملایم، نظیر مندلیک اسید استفاده کنید.
۱۴- با آب داغ حمام نکنید
وقتی هوای بیرون سرد است و به خانه می‌آیید هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم نمی‌تواند به شما آرامش دهد، اما این کار لزوماً برای پوست عالی نیست؛ چرا که باعث خشکی بیشتر پوست می‌شود. دقیقاً مانند آفتاب‌سوختگی، آب گرم نیز باعث ملتهب شدن و اختلال در تولید طبیعی چربی پوست می‌شود.
برای جلوگیری از بروز التهاب، خشکی پوست و محافظت از پوست در پاییز، توصیه می‌شود از حمام کردن با آب داغ بپرهیزید.
۱۵- استفاده از رژیم غذایی مناسب در فصل پاییز
گوشت بره، شتر، بلدرچین، سبزیجات دارای رنگ نارنجی و زرد، میوه‌های شیرین و آبدار، کنجد و بادام و سیب از جمله مواد غذایی مناسب فصل پاییز هستند.
مصرف کدو حلوایی به دلیل داشتن مقادیر بالایی از بتاکاروتن، سلول‌های پوست را بازسازی کرده و به تولید کلاژن کمک می‌کند.
همچنین استفاده از دم‌نوش‌های با طبع گرم مانند چای به، بابونه، پونه و آویشن بسیار مفید است.
۱۶- از روغن‌ها غافل نشوید
برای مراقبت از پوست در فصل پاییز، می‌توانید از روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، روغن بادام و روغن آرگان استفاده کنید. این روغن‌ها، غنی از آنتی‌اکسیدان بوده و به تسکین پوست، کاهش لک‌ها و بهبود وضعیت پوستی در پاییز کمک می‌کنند.
۱۷- خواب کافی داشته باشید
آیا می‌دانید خواب بخش مهمی از مراقبت پوست به شمار می‌رود؟ متخصصان پوست معتقدند هنگام خواب، تعداد سلول‌های پوستی افزایش می‌یابد و این می‌تواند به ترمیم پوست در فصل پاییز کمک کند.
با انجام توصیه‌های کاربردی گفته شده در بالا، روتین مراقبت از پوست در فصل پاییز خود را تغییر بدهید تا در این فصل از سال نیز هم‌چنان پوستی شاداب، سالم و زیبا داشته باشید.
خودتان را برای فصل پاییز آماده کنید
شروع فصل پاییز، تغییرات زیادی در آب و هوا ایجاد می‌شود که می‌تواند باعث ایجاد واکنش‌هایی در پوست ما شود. در ماه‌های سرد سال، به دلیل سرد شدن هوا در بیرون و استفاده از وسایل گرمایشی، خشکی پوست افزایش پیدا یافته و ممکن است باعث ایجاد حساسیت، سوزش و ایجاد حالت پوسته پوسته در پوست شود.
همانطور که بالاتر گفته شد، برای مراقبت از پوست در فصل پاییز، با رعایت نکاتی از جمله مرطوب نگه‌داشتن پوست، استفاده از سرم آبرسان و مغذی، بهره بردن از محصولات حاوی ویتامین سی و کلاژن، استفاده از لوسیون بدن و …، می‌توانید در فصل پاییز نیز از داشتن پوستی سالم، زیبا و شاداب لذت ببرید!
شما چه پیشنهادی برای مراقبت از پوست در پاییز دارید؟ با ما و دیگر خوانندگان در میان بگذارید.
کلیک کنید…